Trắc nghiệm Chủ đề 2: Thay đổi để trưởng thành

Hoạt động 4. Khám phá khả năng tư duy độc lập và khả năng thích ứng với sự thay đổi của bản thân.

Họ và tên (không bắt buộc):

Thời gian:

Hoạt động 4: Khám phá tư duy độc lập & Thích ứng

Biểu hiện nào sau đây thể hiện rõ nhất khả năng 'Tư duy độc lập' ở học sinh lớp 12?

A. Luôn làm theo ý kiến của số đông để tránh bị cô lập.

B. Phản đối mọi ý kiến của người khác để chứng tỏ cá tính.

C. Thu thập thông tin đa chiều, phân tích và tự đưa ra quan điểm riêng có căn cứ.

D. Chỉ tin tưởng tuyệt đối vào thông tin trên mạng xã hội.

Tư duy độc lập không phải là chống đối hay hùa theo, mà là khả năng tự xử lý thông tin và ra quyết định dựa trên lý trí.

Trong bối cảnh thế giới biến động (VUCA), kỹ năng 'Thích ứng' giúp học sinh lớp 12 điều gì?

A. Giữ nguyên mọi thói quen cũ dù hoàn cảnh đã thay đổi.

B. Cảm thấy hoang mang và chờ đợi người khác giải quyết vấn đề.

C. Linh hoạt điều chỉnh kế hoạch và tâm thế để phù hợp với tình huống mới.

D. Từ bỏ mục tiêu ban đầu ngay khi gặp khó khăn.

Thích ứng là khả năng 'uốn nắn' phương pháp và tư duy để tồn tại và phát triển khi môi trường thay đổi.

Khi đối mặt với một sự thay đổi bất ngờ (ví dụ: thay đổi phương án thi cử), thái độ tích cực nhất là gì?

A. Than vãn và đổ lỗi cho hoàn cảnh.

B. Bình tĩnh tìm hiểu thông tin và lập kế hoạch ôn tập mới phù hợp.

C. Phớt lờ sự thay đổi và học theo cách cũ.

D. Lo lắng thái quá và bỏ bê việc học.

Thái độ chủ động đối mặt và tìm giải pháp là cốt lõi của năng lực thích ứng.

Để rèn luyện tư duy độc lập, hành động nào sau đây là KHÔNG nên làm?

A. Đặt câu hỏi 'Tại sao?' và 'Như thế nào?' trước các vấn đề.

B. Sao chép nguyên văn bài làm hoặc ý tưởng của người khác.

C. Lắng nghe các quan điểm trái chiều với thái độ cầu thị.

D. Tự tìm kiếm tài liệu từ nhiều nguồn khác nhau.

Sao chép là hành động thụ động, triệt tiêu khả năng tư duy và sáng tạo của não bộ.

Hoạt động 5: Điều chỉnh cảm xúc & Giao tiếp

Khi cảm thấy tức giận trong một cuộc tranh luận nhóm, hành động nào là 'Điều chỉnh cảm xúc' tốt nhất?

A. Lớn tiếng quát mắng bạn bè để xả giận.

B. Bỏ về giữa chừng không nói lời nào.

C. Hít thở sâu, xin phép tạm dừng vài phút để bình tĩnh lại trước khi nói tiếp.

D. Đăng trạng thái nói xấu bạn bè lên mạng xã hội.

Khoảng lặng (pause) giúp não bộ chuyển từ phản ứng cảm xúc sang tư duy lý trí.

Trong giao tiếp, 'Lắng nghe tích cực' có nghĩa là gì?

A. Im lặng nhưng trong đầu đang suy nghĩ việc khác.

B. Ngắt lời người nói để đưa ra lời khuyên ngay lập tức.

C. Tập trung vào người nói, không ngắt lời và phản hồi để xác nhận thông tin.

D. Chỉ nghe những gì mình muốn nghe.

Lắng nghe tích cực thể hiện sự tôn trọng và mong muốn thấu hiểu đối phương.

Khi bạn bè gặp chuyện buồn, cách ứng xử nào thể hiện sự thấu cảm?

A. Nói: 'Có gì đâu mà buồn, chuyện nhỏ thôi mà.'

B. Lắng nghe, chia sẻ cảm xúc và ở bên cạnh động viên bạn.

C. Lảng tránh vì sợ bị lây tâm trạng buồn.

D. Kể lể về nỗi khổ của mình để so sánh.

Thấu cảm là đặt mình vào vị trí người khác để hiểu và chia sẻ cảm xúc, không phán xét.

Mục tiêu cao nhất của việc điều chỉnh cảm xúc trong giao tiếp là gì?

A. Để luôn chiến thắng trong mọi cuộc tranh luận.

B. Để che giấu cảm xúc thật, không cho ai biết mình nghĩ gì.

C. Để xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và giải quyết vấn đề hiệu quả.

D. Để thao túng người khác làm theo ý mình.

Quản lý cảm xúc giúp tạo ra môi trường giao tiếp an toàn, tôn trọng và hợp tác.

Hoạt động 6: Thể hiện sự trưởng thành

Dấu hiệu nào sau đây thể hiện rõ nhất sự 'Trưởng thành' của một học sinh lớp 12?

A. Biết cách ăn mặc sành điệu và theo mốt.

B. Dám chịu trách nhiệm về lời nói và hành động của bản thân.

C. Có nhiều người theo dõi trên mạng xã hội.

D. Luôn làm hài lòng tất cả mọi người xung quanh.

Trưởng thành thực sự nằm ở bản lĩnh dám làm dám chịu, không đổ lỗi.

Sự trưởng thành trong việc định hướng tương lai thể hiện qua hành động nào?

A. Chọn ngành nghề theo trào lưu cho 'oai'.

B. Chọn trường đại học chỉ vì bạn thân cũng thi vào đó.

C. Tìm hiểu kỹ sở trường, đam mê của bản thân và nhu cầu xã hội để ra quyết định.

D. Phó mặc việc chọn trường cho bố mẹ quyết định.

Đây là biểu hiện của sự tự chủ và nghiêm túc với cuộc đời của chính mình.

Hành vi nào dưới đây thể hiện sự thiếu trưởng thành?

A. Biết quản lý chi tiêu cá nhân hợp lý.

B. Tôn trọng sự khác biệt của người khác.

C. Dùng bạo lực (ngôn ngữ hoặc thể chất) để giải quyết mâu thuẫn.

D. Biết giúp đỡ việc nhà và quan tâm đến gia đình.

Bạo lực là cách giải quyết vấn đề theo bản năng, thiếu sự kiểm soát của lý trí và sự chín chắn.

Hoạt động 7: Rèn luyện ý chí & Đam mê

Yếu tố cốt lõi để nuôi dưỡng và theo đuổi đam mê lâu dài là gì?

A. Sự may mắn.

B. Sự ủng hộ tài chính từ gia đình.

C. Ý chí kiên trì và kỷ luật bản thân.

D. Sự thông minh bẩm sinh.

Đam mê chỉ là khởi đầu, ý chí và kỷ luật mới là thứ giúp bạn đi hết con đường khi gặp khó khăn.

Câu nói 'Thất bại là mẹ thành công' khuyên chúng ta điều gì khi rèn luyện phẩm chất ý chí?

A. Nên thất bại càng nhiều càng tốt mà không cần cố gắng.

B. Thất bại là dấu chấm hết, nên bỏ cuộc.

C. Không nản lòng trước thất bại, mà hãy rút ra bài học để làm tốt hơn.

D. Thất bại là do số phận sắp đặt.

Ý chí được tôi luyện qua cách chúng ta đứng dậy sau vấp ngã.

Để biến đam mê thành hiện thực, học sinh lớp 12 cần làm gì?

A. Chỉ ngồi mơ mộng về tương lai tươi sáng.

B. Lên kế hoạch hành động cụ thể và thực hiện từng bước nhỏ mỗi ngày.

C. Chờ đợi cơ hội tự tìm đến với mình.

D. Làm việc ngẫu hứng, thích thì làm không thích thì thôi.

Hành động cụ thể và đều đặn là cầu nối duy nhất giữa ước mơ và hiện thực.

Khi gặp một bài tập khó hoặc một kỹ năng khó học, người có ý chí sẽ nghĩ gì?

A. 'Cái này khó quá, chắc mình không làm được.'

B. 'Mình không có năng khiếu môn này.'

C. 'Đây là một thử thách thú vị, mình sẽ tìm cách giải quyết nó.'

D. 'Thôi bỏ qua, làm cái dễ hơn cho nhanh.'

Tư duy phát triển (Growth Mindset) xem khó khăn là cơ hội để rèn luyện não bộ và bản lĩnh.

Hoạt động 8: Rèn luyện tư duy độc lập & Thích ứng

Đâu là đặc điểm cốt lõi nhất của người có tư duy độc lập?

A. Luôn có ý kiến trái ngược với đám đông để thể hiện cá tính.

B. Tự thu thập, phân tích thông tin và đưa ra quan điểm dựa trên lập luận logic.

C. Chỉ tin tưởng vào kinh nghiệm cá nhân và phớt lờ các nguồn tin khác.

D. Luôn lắng nghe và làm theo lời khuyên của những người có kinh nghiệm.

Tư duy độc lập là khả năng tự xử lý thông tin, đánh giá bằng chứng và đưa ra kết luận của riêng mình thay vì thụ động chấp nhận ý kiến người khác.

Thái độ nào sau đây là phù hợp nhất khi gặp biến cố bất ngờ để rèn luyện khả năng thích ứng?

A. Chấp nhận thực tế, giữ bình tĩnh và tìm kiếm giải pháp mới.

B. Kiên quyết giữ nguyên kế hoạch cũ để chứng minh sự kiên định.

C. Chờ đợi sự thay đổi qua đi để mọi thứ trở lại bình thường.

D. Đổ lỗi cho hoàn cảnh để giảm bớt áp lực tâm lý.

Đây là thái độ tích cực giúp não bộ chuyển từ trạng thái lo âu sang trạng thái giải quyết vấn đề, cốt lõi của sự thích ứng.

Tư duy phản biện (Critical Thinking) hỗ trợ tư duy độc lập như thế nào?

A. Giúp tìm ra lỗi sai của người khác để chỉ trích.

B. Giúp xem xét vấn đề dưới nhiều góc độ, đặt câu hỏi và kiểm chứng thông tin.

C. Giúp bảo vệ ý kiến của mình đến cùng bất chấp lý lẽ.

D. Giúp ghi nhớ thông tin nhanh và chính xác hơn.

Tư duy phản biện cung cấp công cụ để 'lọc' thông tin, từ đó xây dựng nên quan điểm độc lập vững chắc.

Hoạt động 9: Kỹ năng giao tiếp & Điều chỉnh cảm xúc

Kỹ năng nào giúp bạn kiểm soát cơn giận dữ hiệu quả nhất trong một cuộc tranh luận?

A. Tăng âm lượng giọng nói để áp đảo đối phương.

B. Sử dụng kỹ thuật 'khoảng lặng' (tạm dừng, hít thở sâu) trước khi phản hồi.

C. Bỏ đi ngay lập tức mà không nói lời nào.

D. Nhớ lại những lỗi lầm cũ của đối phương để phản bác.

Khoảng lặng giúp ngắt mạch phản ứng cảm xúc tức thời của não bộ, tạo thời gian cho tư duy lý trí quay lại làm việc.

Trong giao tiếp, yếu tố 'Thấu cảm' được thể hiện qua hành động nào?

A. Đưa ra lời khuyên ngay khi người khác vừa bắt đầu kể chuyện.

B. Đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu cảm xúc và quan điểm của họ.

C. Giả vờ đồng ý với mọi điều người khác nói để họ vui lòng.

D. Phân tích lỗi sai của người nói để giúp họ tiến bộ.

Thấu cảm là khả năng cảm nhận và chia sẻ cảm xúc của người khác từ góc nhìn của chính họ.

Khi bất đồng quan điểm, sử dụng thông điệp 'Tôi' (I-message) có tác dụng gì?

A. Để khẳng định cái tôi và quyền lực của bản thân.

B. Để diễn đạt cảm xúc/nhu cầu của bản thân mà không đổ lỗi hay chỉ trích người nghe.

C. Để ép buộc người khác phải làm theo ý mình.

D. Để chứng minh mình là nạn nhân trong câu chuyện.

Ví dụ thay vì nói 'Bạn làm tôi bực', hãy nói 'Tôi cảm thấy bực khi...'. Điều này giúp giảm sự phòng vệ của đối phương.

Hoạt động 10: Xây dựng kế hoạch phát triển bản thân

Bước đầu tiên và quan trọng nhất khi Xây dựng kế hoạch phát triển bản thân là gì?

A. Liệt kê các hành động cần làm mỗi ngày.

B. Tham khảo kế hoạch của người thành công và sao chép lại.

C. Xác định mục tiêu cụ thể và đánh giá thực trạng của bản thân.

D. Tìm kiếm người bạn đồng hành để cùng thực hiện.

Bạn cần biết mình đang đứng ở đâu (điểm mạnh, yếu) và muốn đi đến đâu (mục tiêu) trước khi vẽ ra con đường đi (kế hoạch).

Trong nguyên tắc SMART, chữ 'M' (Measurable) có ý nghĩa gì?

A. Mục tiêu phải to lớn và vĩ đại.

B. Mục tiêu phải có ý nghĩa với bản thân.

C. Mục tiêu phải đo lường được bằng con số hoặc kết quả cụ thể.

D. Mục tiêu phải dễ dàng đạt được.

Measurable (Đo lường được) giúp bạn theo dõi tiến độ và biết chính xác khi nào mình đã hoàn thành mục tiêu.

Giải pháp nào giúp khắc phục sự trì hoãn khi thực hiện kế hoạch?

A. Nhờ bố mẹ giám sát và nhắc nhở 24/24.

B. Chia nhỏ mục tiêu lớn thành các nhiệm vụ nhỏ và tự thưởng khi hoàn thành.

C. Bỏ bớt các môn học khó để tập trung vào môn dễ.

D. Chờ đến khi có hứng thú thật sự mới bắt đầu học.

Chia nhỏ giúp giảm cảm giác 'ngợp', và phần thưởng tạo động lực dopamin giúp não bộ hứng thú hơn với công việc.

Việc 'đánh giá lại kế hoạch' (review) định kỳ có vai trò gì?

A. Để tự trách móc bản thân về những điều chưa làm được.

B. Để nhận ra sự thay đổi của hoàn cảnh và điều chỉnh mục tiêu/phương pháp cho phù hợp.

C. Chỉ để làm cho đẹp hồ sơ cá nhân.

D. Để xóa bỏ toàn bộ kế hoạch cũ và làm lại từ đầu.

Kế hoạch không phải là bất biến. Việc review giúp kế hoạch luôn 'sống' và thực tế với tình hình hiện tại.

Kết quả

Điểm nhóm trắc nghiệm đơn chọn: 0

Điểm nhóm đúng/sai: 0

Điểm nhóm trả lời ngắn: 0

Tổng điểm bài thi: 0